Ketika seseorang pertama kali memutuskan untuk mengonsumsi suplemen yodium, itu bisa menjadi tantangan.
Ada begitu banyak jenis, pabrikan, dan rasa yang berbeda sehingga tidak selalu mudah untuk memutuskan mana yang tepat untuk Anda. Berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda menemukan suplemen yodium terbaik untuk Anda.
Orang dewasa membutuhkan 140 mg yodium setiap hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh mereka. Mayoritas orang akan dapat menerima semua yodium yang mereka butuhkan dari makan makanan yang seimbang dan bervariasi. Jika Anda mengonsumsi suplemen yodium tambahan, jangan terlalu banyak karena ini bisa berbahaya.
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk membeli yodium Anda dari perusahaan yang telah berbisnis selama beberapa waktu. Mereka lebih cenderung menawarkan produk yang memiliki reputasi baik daripada perusahaan baru yang baru saja memulai. Juga, ketika membeli secara online pastikan untuk membaca ulasan tentang suplemen yang Anda pertimbangkan. Anda ingin memastikan tidak terlalu banyak keluhan atau jika ada hal buruk yang sedang dilakukan pabrikan. Selalu beli dari merek ternama.
Yodium adalah bagian penting dari pertahanan alami tubuh kita melawan penyakit tiroid dan kekurangan yodium lainnya. Jika Anda mengalami kadar yodium rendah, Anda mungkin menderita kekurangan yodium.
Kekurangan Yodium – Apa yang Anda makan dan minum bukan satu-satunya faktor yang terlibat. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang mengontrol tingkat yodium dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya yodium, Anda mungkin mengalami kekurangan yodium. Beberapa makanan yang harus dihindari termasuk salmon kaleng dan tuna kalengan. Banyak makanan mengandung yodium tetapi jumlahnya bervariasi sehingga sulit untuk mengatakan dengan tepat berapa banyak yodium yang diserap.
Tumor tiroid telah diketahui menyebabkan kekurangan yodium. Tumor tiroid terjadi ketika kelenjar tiroid membesar.
Terkadang tumor ini dapat menyebabkan defisiensi yodium dengan menghalangi pengangkutan yodium ke dalam tubuh. Jika dibiarkan, kelenjar tiroid secara alami akan menghasilkan yodiumnya sendiri dan jika tidak ada gejala, tumor tiroid itu sendiri tidak perlu dikhawatirkan.
Gejala kekurangan yodium termasuk kehilangan nafsu makan, kelelahan, kelemahan otot, daya ingat yang buruk, dan penambahan berat badan. Suplemen yodium harus digunakan untuk memperbaiki ketidakseimbangan. Mereka juga mencegah timbulnya gejala. hipertiroidisme.
Hipotiroidisme disebabkan oleh tubuh tidak memproduksi cukup hormon tiroid dan dapat diobati dengan penggunaan suplemen yodium. Jika Anda mengalami gejala yang tampaknya mengarah ke hipotiroidisme, segera bicarakan dengan dokter Anda.
Jika kekurangan yodium disebabkan oleh penggunaan obat-obatan maka perhatian medis harus segera dicari. Orang yang menderita kanker tiroid atau kelelahan kronis mungkin memerlukan suplemen yodium untuk menggantikan hormon tiroid yang telah dihancurkan oleh kemoterapi. Suplemen ini bisa dikonsumsi dalam bentuk cair atau tablet.
Suplemen Yodium tidak diatur oleh FDA dan oleh karena itu penting untuk meneliti bahan-bahan dalam suplemen tersebut. Penting untuk mengetahui apa yang terkandung dalam suplemen untuk memastikan bahwa suplemen tersebut alami atau tidak akan merusak hati dan organ lain di dalam tubuh.
Suplemen Yodium bukanlah obat semua. Mereka tidak dapat membalikkan kondisi tiroid. Jika Anda didiagnosis dengan kekurangan yodium, hal itu harus dilakukan dengan diet yang tepat dan diet yang baik.
Orang sering bertanya kepada saya berapa lama saya harus mengonsumsi suplemen yodium. Saya pikir jawaban atas pertanyaan itu tergantung pada berapa banyak yodium yang Anda butuhkan. Saya telah sukses selama lebih dari enam bulan dan saya masih memiliki masalah dengan kelelahan dan penambahan berat badan. Saya pikir itu tergantung situasinya.
