Ketika datang untuk mengembangkan grafik tekanan darah yang baik berdasarkan usia, Anda akan menemukan beberapa informasi yang bagus di internet. Tetapi seperti semua penelitian medis, selalu ada penelitian lain yang harus dilakukan dan informasi yang dapat dipelajari tidak lengkap dan memadai. Untuk memastikan bahwa grafik tekanan darah Anda akurat, yang terbaik adalah mengumpulkan beberapa informasi Anda sendiri juga.
Pertama-tama, kunjungi kunjungan dokter Anda. Dia kemungkinan akan dapat memberi Anda pembacaan tekanan darah berdasarkan wawancara. Jika Anda kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, dokter Anda mungkin tidak dapat membaca grafik tekanan darah berdasarkan usia. Anda mungkin juga ingin mendiskusikan masalah apa pun dengan obat-obatan atau obat bebas yang Anda minum dengan dokter Anda. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin juga dapat membantu Anda mengembangkan grafik tekanan darah berdasarkan usia dengan mengukur tinggi dan berat badan Anda sebelum dan sesudah pengobatan Anda.
Dokter Anda akan bertanya tentang gaya hidup Anda saat Anda mengembangkan grafik tekanan darah berdasarkan usia. Misalnya, jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda seharusnya mengharapkan tekanan darah lebih tinggi daripada jika Anda tidak mencoba menurunkan berat badan. Anda juga mungkin perlu berolahraga lebih banyak untuk menurunkan berat badan, jadi jika Anda belum pernah berolahraga sebelumnya, Anda akan mengeluarkan banyak keringat jika mencoba menurunkan berat badan.
Anda mungkin juga perlu berbicara dengan dokter keluarga Anda tentang masalah hipertensi Anda. Anda juga harus berbicara dengan apoteker Anda tentang obat-obatan Anda jika obat tersebut dapat menyebabkan tekanan darah tinggi Anda.
Tentu saja, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang beberapa cara berbeda untuk menurunkan tekanan darah Anda. Pertama, dokter Anda mungkin ingin mengetahui berapa banyak air dan serat yang Anda minum setiap hari. Selain itu, dia mungkin ingin tahu berapa banyak buah dan sayuran yang Anda makan, apakah Anda merokok atau tidak, dan obat apa yang Anda minum. Semua hal ini dapat mempengaruhi tekanan darah Anda. Selain itu, jika Anda mencoba menurunkan berat badan, dokter Anda akan mencari cara untuk menurunkan tekanan darah Anda secara alami dan dengan cara tercepat dan teraman.
Pada tahun-tahun awal tekanan darah tinggi, Anda mungkin ingin memperhatikan beberapa tanda peringatan. Jika Anda tidak mengalaminya, Anda dapat yakin bahwa Anda tidak berisiko. memiliki tekanan darah tinggi. Tetapi jika Anda merasa berisiko, Anda mungkin ingin mengunjungi dokter Anda sesegera mungkin dan mulai mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan tekanan darah serta menjadi sehat. Bahkan, dokter Anda mungkin ingin meresepkan obat antihipertensi.
Jika Anda ingin mengembangkan grafik tekanan darah berdasarkan usia, sebaiknya pertimbangkan untuk mengembangkan grafik yang memiliki dua grafik berbeda – satu yang menunjukkan tekanan darah rata-rata sepanjang hari, dan satu lagi yang menunjukkan tekanan dalam periode waktu tertentu selama hari ini. Akan sangat membantu jika membuat grafik rata-rata yang juga menunjukkan detak jantung Anda. Jika Anda berjalan-jalan di malam hari, Anda akan dapat mengukur detak jantung Anda untuk mengetahui apakah Anda berisiko terkena serangan jantung atau stroke.
Dokter Anda mungkin juga menyarankan agar Anda menemui dokter Anda untuk tes stres jantung, tes kolesterol atau bahkan EKG. Dokter juga ingin memastikan bahwa tekanan darah Anda berada dalam kisaran normal dengan menanyakan pertanyaan tentang berat badan dan kebiasaan olahraga harian Anda. Langkah-langkah ini dapat diambil untuk membantu Anda mengembangkan grafik tekanan darah berdasarkan usia yang cocok untuk Anda.
