Alkohol pada dasarnya adalah stimulan. Ini pada dasarnya menenangkan pikiran. Itu membuat Anda tidur dan mematikan indra Anda. Pikiran mencoba mengatasi mati rasa ini dengan sangat buruk, bahkan sampai Anda tertidur pada pukul 3 pagi.
Alkohol telah terbukti meningkatkan kadar serotonin otak yang pada gilirannya meningkatkan aktivitas otak. Dengan cara itu ia bertindak sebagai stimulan alami, meskipun itu buruk. Ini juga terbukti memengaruhi suasana hati Anda secara negatif, membuat Anda marah dan mudah tersinggung, seperti yang Anda lihat pada orang-orang yang minum berlebihan.
Tapi apa hubungannya alkohol dengan penurunan berat badan? Ada cukup banyak bukti yang menunjukkan bahwa penggunaan alkohol memiliki efek merugikan pada pengendalian berat badan. Tetapi yang terjadi adalah tubuh Anda mulai menyimpan lebih banyak energi untuk digunakan di siang hari. Hal ini menyebabkan rasa lelah dan tidak berolahraga. Anda makan lebih sedikit, jadi Anda membakar lebih sedikit lemak.
Alkohol juga meningkatkan nafsu makan, terutama pada mereka yang mencoba menurunkan berat badan. Dan alkohol juga bersifat diuretik, yang menyulitkan tubuh Anda untuk mengeluarkan racun dari sistem Anda dengan benar. Ini berarti Anda makan lebih banyak dan menambah berat badan. Satu-satunya cara Anda dapat menghilangkan ketergantungan alkohol adalah dengan berhenti minum.
Buah yang Anda makan – Alpukat – diketahui membantu mengurangi keinginan akan alkohol. Selain membantu tubuh Anda untuk memetabolisme alkohol, alpukat juga memiliki antidepresan, yang berarti memiliki kemampuan untuk melawan gejala penarikan yang terkait dengan alkohol.
Jadi, apa yang dikatakan bahwa makan alpukat membantu Anda menurunkan berat badan? Nah, saya harus mengatakan bahwa semuanya bermuara pada satu hal; itu diet yang sehat.
Apa yang terjadi ketika Anda mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang sehat adalah tubuh Anda memproses makanan dengan lebih efisien dan ini memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan lebih efektif. Jadi, dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, Anda sebenarnya membakar kalori yang berarti Anda membakar kalori yang seharusnya Anda konsumsi secara berlebihan dengan mengonsumsi alkohol.
Jadi tidak mengherankan jika alpukat membantu Anda menurunkan berat badan. Tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga memiliki anti-depresan yang akan membuat Anda merasa baik kembali, yang pada gilirannya membuat Anda lebih bahagia.
Jadi, apakah alpukat adalah buah yang harus Anda pertimbangkan untuk ditambahkan ke dalam makanan Anda. Jika Anda belum memiliki alpukat di lemari es, sekaranglah waktunya untuk memulai.
Sekarang, hanya karena Anda tidak makan banyak dari mereka tidak berarti Anda tidak boleh memasukkannya ke dalam makanan Anda. Meskipun tinggi lemak, mereka adalah buah yang sangat sehat yang dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Alpukat dapat dinikmati mentah atau dimasak, yang berarti Anda dapat menikmatinya dalam salad atau bahkan dengan keripik tortilla sendiri. Hal lain tentang alpukat adalah mengandung asam lemak omega 3 – nutrisi penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Mereka juga mengandung magnesium dan potasium dalam jumlah tinggi, yang sangat penting bagi tubuh. Mereka kaya akan vitamin E, yang merupakan antioksidan kuat yang melawan radikal bebas – bahan kimia dalam darah yang bertanggung jawab untuk merusak sel-sel tubuh dan diduga menjadi penyebab kanker.
Jika Anda perlu mempelajari cara berhenti minum alkohol, saya sangat menyarankan Anda mencoba alpukat. Mereka adalah salah satu cara terbaik untuk membantu mengatasi masalah ini. Mereka tinggi serat, tinggi antioksidan, dan memiliki sejumlah nutrisi bermanfaat lainnya.
