Kurangi gejala pilek Anda dengan sangat cepat dengan smoothie super mudah ini! Jangan terseret lebih lama lagi, mulailah memanfaatkan salah satu manfaat terbaik ketosis: energi!
Rencana diet ketogenik ini dapat membantu Anda menyingkirkan gejala ketosis yang mengganggu seperti kelelahan, perubahan suasana hati, dan bahkan penambahan berat badan. Resep keto sehat ini juga dapat membantu Anda membuang gejala keinginan ketoprotein ke tempat sampah!
Gula dapat menyebabkan keton turun ke tingkat yang berbahaya, dan inilah saatnya Anda ingin menghindarinya. Saat Anda membuat smoothie, Anda bisa menambahkan sekitar satu sendok makan madu dan Anda akan langsung merasakan banyak energi.
Anda juga bisa menambahkan protein ekstra jika Anda mau. Ada banyak sumber protein yang bisa Anda konsumsi dan dimasukkan ke dalam smoothie.
Misalnya, buah segar seperti blueberry, stroberi atau bahkan alpukat dapat ditambahkan. Atau Anda bisa mengganti daging tanpa lemak seperti dada ayam atau ikan tuna.
Bagi Anda yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat, Anda dapat menggunakan beberapa yogurt rendah lemak, yogurt rendah gula, atau hampir semua jenis yogurt yang memiliki makanan tinggi lemak yang memiliki kandungan kalsium tinggi. Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh minyak biji rami untuk meningkatkan nilai gizi smoothie Anda.
Ingatlah bahwa ini bukanlah diet. Anda boleh makan sebanyak yang Anda mau, tetapi itu harus diet rendah kalori, dan diet tinggi protein.
Anda bisa mulai makan lebih banyak buah dan sayuran tanpa harus mengikuti pola makan yang baik untuk melakukannya. Jadi cobalah diet hebat ini dan lihat sendiri betapa mudahnya itu!
Protein akan membuat Anda kenyang lebih lama dalam sehari dan juga akan menjaga metabolisme Anda tetap berjalan. Anda tidak akan mengidam dengan mudah, tetapi Anda dapat dengan mudah mengontrol kadar gula darah Anda. Dan tubuh Anda akan membakar lebih banyak lemak dan kalori daripada sebelumnya!
Ketosis telah ada selama bertahun-tahun, dan itu adalah salah satu alasan utama mengapa banyak orang memutuskan untuk mengubah pola makan mereka. Jika Anda masih menjalani diet standar Amerika, Anda perlu mulai makan sedikit lebih sehat dan beralih ke cara hidup baru yang sehat.
Jika Anda ingin menghilangkan semua gejala Anda dengan cepat dan mulai melihat hasilnya, maka Anda harus mempertimbangkan untuk membuat smoothie yang mengandung bahan-bahan yang akan meningkatkan metabolisme Anda. Ini mungkin membutuhkan sedikit lebih banyak pekerjaan, tetapi pada akhirnya itu akan membuahkan hasil.
Luangkan waktu untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk memulai. Meskipun Anda perlu mempelajari beberapa resep, ini adalah sesuatu yang benar-benar akan berhasil dan membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Ketika Anda tahu apa yang harus dilakukan, Anda akan memiliki cara yang sangat sederhana dan cepat untuk melihat hasilnya. Jadi luangkan waktu Anda dan pelajari apa yang perlu Anda lakukan dan Anda akan menemukan bahwa Anda tidak akan pernah kembali ke cara makan yang lama lagi.
Coba pikirkan betapa jauh lebih baik bisa makan apa saja yang terlihat tanpa menambah berat badan yang sudah lama Anda coba singkirkan. Ini mungkin, dan dengan cara makan yang baru ini, Anda juga bisa melakukannya! Jika Anda mencoba cara baru ini, Anda mungkin akan terpikat seumur hidup!
Anda harus yakin untuk makan makanan yang tepat dan olahraga. Selama Anda menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan melakukan dua hal ini, maka Anda tidak akan mengalami masalah. Namun, yang terbaik adalah memulai dengan jumlah sedang dan secara bertahap meningkatkan jumlah yang Anda makan jika Anda mengalami kesulitan untuk mengikutinya.
Beberapa resep smoothie yang enak mudah dibuat dan tidak memakan banyak waktu, jadi tidak masalah jika Anda tidak punya banyak waktu untuk memasak atau jika Anda tidak memiliki dapur yang bagus. luangkan waktu untuk membaca beberapa dan kemudian satukan untuk memulai.
Jika Anda serius, Anda bisa membuat satu batch dan meminumnya dalam satu hari. Minuman sehat ini bisa diminum tepat setelah makan siang atau di pagi hari. Tetapi jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda akan makan beberapa makanan sesekali untuk sarapan, makan siang, jadi Anda mungkin ingin membuatnya sendiri suatu saat dan mendapatkan semua nutrisi yang baik semampu Anda.
