Apa Itu Diet Keto?

Apa Itu Diet Keto? tubuh Anda dapat menggunakan

Apa diet keto? Diet keto, kadang disebut "diet asam", adalah diet sangat rendah karbohidrat, sangat tinggi protein yang pada dasarnya menipu tubuh Anda untuk percaya bahwa dia sedang berpuasa. Tujuan dari jenis rencana ini pada dasarnya sama dengan kebanyakan rencana penurunan berat badan lainnya: membuat tubuh Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang dimakannya. Anda juga akan segera menemukan sejumlah manfaat kesehatan.

Apa Itu Diet Keto? Apa diet

Pertama, Anda akan merasa lebih sehat dan berenergi selama penurunan berat badan. Karena Anda tidak memasukkan makanan ke dalam mulut sepanjang hari, Anda akan lebih mudah memecah makanan Anda menjadi jumlah yang tepat untuk metabolisme dan tubuh Anda. Ini akan membantu Anda mempertahankan penurunan berat badan yang sehat dalam jangka panjang.

Karena tingkat metabolisme tubuh Anda beroperasi pada tingkat optimal, Anda juga akan menemukan bahwa kadar glukosa darah Anda tetap jauh lebih rendah dari biasanya. Karena ketosis (keadaan ketosis di mana kadar glukosa darah Anda di bawah normal) menyebabkan kadar glukosa darah Anda turun secara drastis, tubuh Anda dapat menggunakan sumber energi ini dengan lebih efisien. Hasilnya, Anda akan memiliki kualitas hidup yang lebih tinggi, serta peluang hidup yang lebih lama.

Manfaat lain dari ketosis adalah ketosis dapat menyebabkan banyak masalah lain dengan rencana penurunan berat badan Anda. Alasannya adalah ketosis adalah salah satu kondisi terpenting yang diperlukan untuk menurunkan berat badan.

Karena ketosis memudahkan metabolisme Anda untuk membakar kelebihan kalori dan karbohidrat, kunci penurunan berat badan adalah membakar kalori sambil tetap memberi makan sistem Anda makanan yang cukup untuk terus berjalan. Semakin sedikit karbohidrat yang Anda makan, semakin sedikit kalori yang akan Anda bakar, dan semakin tinggi tingkat energi Anda.

Apa Itu Diet Keto? darah Anda tetap jauh

Masalah terbesar dengan diet ketosis, bagaimanapun, adalah kenyataan bahwa kebanyakan orang gagal melakukan bagian mereka untuk menurunkan berat badan. Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk membuat pola makan Anda bergerak adalah mengurangi gula dari makanan Anda. Gula cenderung membuat metabolisme Anda bekerja lebih cepat dan menghasilkan lebih banyak insulin, yang bersifat diuretik.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *