Tidak ada yang bisa diperdebatkan: dengan semua manfaat kesehatan dari alternatif gula yang kurang diproses, mengapa perdebatan tentang pertanyaan "Splenda vs Stevia" begitu panas? Jawaban atas pertanyaan itu sederhana.
Salah satu perbedaan utama antara kedua jenis gula ini adalah bahwa Splenda tidak diatur sebagai pemanis yang aman. Ini sebenarnya telah dilarang oleh FDA dalam makanan tertentu karena mengandung indeks glikemik dalam jumlah tinggi. Artinya, gula memiliki kecenderungan tinggi menyebabkan lonjakan gula darah, yang dapat menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Di sisi lain, Stevia tidak memiliki efek samping tersebut.
Karena kedua alternatif tersebut sama-sama dianggap aman, beberapa orang kini lebih memilih menggunakan Stevia daripada menggunakan Splenda. Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin ingin mencoba Stevia, tetapi yang paling umum adalah karena lebih murah. Kedua tipe reguler bisa mahal jika Anda membelinya secara individual. Namun, jika Anda membandingkannya secara berdampingan, Splenda dan Stevia akan memberi Anda jumlah pemanis yang sama setiap hari. Satu-satunya perbedaan adalah ketika Anda menambahkannya ke dalam makanan Anda, mereka bisa memberi Anda perasaan yang lebih manis.
Manfaat lain menggunakan Stevia daripada Splenda adalah Anda tidak akan pernah merasa bersalah menggunakannya. Saat Anda menggunakan Splenda, Anda mungkin berpikir tidak apa-apa untuk memilikinya sesekali, tetapi Anda hanya menutupi rasa asli dari makanan yang Anda makan. Namun, saat Anda menggunakan Stevia, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat merasakan rasa asli dari makanan yang Anda makan. Ini akan membuat Anda lebih puas dengan setiap gigitan makanan Anda.
Bagi orang yang memiliki kesehatan yang baik atau mereka yang hanya ingin menjaga kesehatannya, minum banyak air adalah cara yang bagus untuk membantu Anda merasa hebat. Meskipun ada cara lain untuk membantu membersihkan tubuh seperti berpuasa atau berolahraga, kenyataannya minum banyak air dapat memberikan keajaiban bagi kulit dan tubuh Anda. Air membantu membuang racun dari tubuh Anda, memungkinkan tubuh Anda menjadi tempat yang sehat dan indah.
Ada banyak cara berbeda untuk minum air, tetapi untuk artikel ini, kami akan tetap menggunakan dua cara yang paling penting. Karena air baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, minum delapan gelas sehari adalah jumlah yang sehat untuk semua orang.
Hal yang baik tentang pemanis Stevia adalah juga sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Jika Anda memiliki gigi sensitif, pengganti gula ini dapat membantu memudahkan Anda dalam menyikat gigi. Ini juga merupakan pewangi alami. Ini bisa membuat napas Anda berbau segar, jadi jika Anda memiliki mulut yang kering, Anda tidak perlu khawatir dengan bau mulut dan harus menggunakan obat kumur.
Jadi, mana pilihan yang bagus? Itu sepenuhnya terserah Anda. Anda dapat menggunakan salah satu jenis pemanis ini, tetapi pastikan untuk membaca labelnya dengan cermat sebelum Anda membelinya dan kemudian menggunakannya sesuai dengan petunjuk pada botol. Ingatlah selalu bahwa Anda tidak boleh menggunakan lebih dari delapan ons setiap pemanis sehari.
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa kebanyakan orang yang menggunakan Splenda tidak tahu bahwa mereka sedang menggunakannya. Mereka mengira itu hanya gula pengganti gula, sehingga mereka tidak perlu repot-repot membaca label bahan sebelum membelinya. Jika Anda akan menggunakannya, pastikan Anda membaca bahan-bahannya dengan cermat karena banyak yang mengandung pewarna buatan dan perasa buatan yang kurang baik untuk tubuh Anda.
Jadi, mana yang lebih baik: Splenda atau Stevia? Keduanya bisa diterima, tapi tidak sama. Jika Anda ingin menemukan pemanis terbaik untuk kesehatan dan tubuh Anda, gunakan Stevia. Dengan begitu, Anda akan tahu persis apa yang Anda dapatkan dan menggunakannya sesuai dengan jumlah yang Anda butuhkan.
Bagi siapa pun yang sedang mempertimbangkan untuk mengurangi gula, ini adalah pilihan yang baik. Anda tidak perlu merasa buruk menggunakannya, dan Anda tidak akan menambah risiko kesehatan dari pemanis buatan lainnya. Saat Anda menggunakan pemanis alami seperti Stevia, Anda bisa mendapatkan manfaat dari memiliki gigi manis tanpa bahan yang buruk.
